Pélvico é um adjetivo que se refere à pelve, que é a estrutura óssea que forma a base da bacia. Portanto, algo que é pélvico está relacionado à pelve ou à região da bacia. Por exemplo, músculos pélvicos são aqueles que estão localizados na região da pelve. Problemas pélvicos podem incluir dor na região da bacia ou disfunções relacionadas ao sistema reprodutor ou urinário.
Pélvico é um adjetivo que se refere à pelve, que é a estrutura óssea que forma a base da bacia. Portanto, algo que é pélvico está relacionado à pelve ou à região da bacia. Por exemplo, músculos pélvicos são aqueles que estão localizados na região da pelve. Problemas pélvicos podem incluir dor na região da bacia ou disfunções relacionadas ao sistema reprodutor ou urinário.
Relativo à pelve, a estrutura óssea em forma de bacia localizada na parte inferior do tronco humano.
Os antônimos da palavra pélvico são extrapélvico, fora da pelve, ou suprapélvico, acima da pelve.
A ortografia da palavra é pélvico, e a pronúncia correta é "pél-vi-co". A sílaba tônica é "pél".
Adjetivo.
C-L-P-V
I-O
Ocivlép
Pelvic
Pél-vi-co.
A sílaba tônica da palavra "pélvico" é a segunda: pél-vi-co.
Pélvis.
Pélvica.
O masculino da palavra pélvico é pélvico. A palavra não tem gênero gramatical e é usada da mesma forma tanto para homens quanto para mulheres.
Pélvico. O gerúndio dessa palavra não existe, pois é um adjetivo e não um verbo. O gerúndio é uma forma verbal que indica uma ação em progresso ou continuidade.
O particípio passado da palavra "pélvico" é "pélvico". Essa palavra não sofre alteração em sua forma no particípio passado.
A palavra Pélvico tem: 7 letras
Atividades:
Alongamento pélvico: De pé, com as pernas afastadas na largura do quadril, levante os braços acima da cabeça e incline o tronco para frente, levando as mãos em direção aos pés. Mantenha a posição por alguns segundos e retorne à posição inicial. Repita o exercício algumas vezes.
Agachamentos: Fique em pé com os pés na largura dos ombros, abaixe-se e volte à posição inicial. Repita o exercício algumas vezes.
Caminhada: Andar é uma ótima maneira de fortalecer os músculos pélvicos.
Exercícios:
Contrações pélvicas: Sente-se confortavelmente com as costas retas. Contraia os músculos pélvicos como se estivesse segurando a urina. Segure essa contração por 5 segundos e relaxe. Repita a série de 10 a 15 vezes.
Elevação pélvica: Deitado de costas com os joelhos dobrados, levante os quadris do chão, contraindo os músculos pélvicos. Mantenha a posição por alguns segundos e relaxe. Repita o exercício algumas vezes.
Ponte pélvica: Deitado de costas com os joelhos dobrados, levante os quadris do chão, mantendo os pés no chão. Mantenha a posição por alguns segundos e relaxe. Repita o exercício algumas vezes.
Jogos:
Jogo do Quadrado: Trace um quadrado imaginário com as pernas e tente contrair os músculos pélvicos dentro do quadrado.
Jogo da Respiração: Inspire pelo nariz e segure a respiração enquanto contrai os músculos pélvicos. Solte o ar pela boca enquanto relaxa os músculos pélvicos.
Jogo da Imagem: Imagine que tem que segurar a urina e contraia os músculos pélvicos como se estivesse fazendo isso. Mantenha a contração por alguns segundos e relaxe.
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