📚 Qual o Significado da palavra Medita?
Como uma forma reflexiva e contemplativa de prática espiritual, a palavra medita significa se concentrar profundamente em um pensamento, ideia ou objeto com a finalidade de alcançar um estado de tranquilidade mental e conexão com o eu interior. A meditação pode envolver técnicas de respiração, visualização, mantra ou o simples ato de sentar em silêncio e observar os pensamentos sem julgamento. A meditação tem sido praticada em diversas culturas e tradições religiosas como uma forma de alcançar paz interior, clareza mental, redução do estresse e ansiedade, além de outras melhorias na saúde mental e física.
