📚 Qual o Significado da palavra Auto-ajudas?
A palavra "auto-ajuda" se refere a um conjunto de técnicas, estratégias e recursos que uma pessoa pode usar para melhorar a si mesma, seja em termos de saúde mental, emocional, física ou espiritual. Essas técnicas podem incluir meditação, exercícios físicos, terapia, leitura de livros de auto-ajuda, entre outras práticas. O objetivo da auto-ajuda é ajudar a pessoa a se tornar mais consciente de si mesma, a desenvolver habilidades e a superar desafios pessoais.